¿Ayuda el CBD a perder peso? Se trata de una pregunta contraintuitiva, ya que el consumo de cannabis tiene fama de provocar hambre.
Sin embargo, los índices de talla tienden a indicar que el CBD y la pérdida de peso podrían ir realmente de la mano. Además, los consumidores habituales presentan menos signos de obesidad que los no consumidores. Sin embargo, esto no significa necesariamente que el CBD ayude a perder peso… ¡volveremos sobre esto en detalle en esta guía! También le hablaremos de lo que sabemos exactamente sobre el papel de los cannabinoides en nuestro metabolismo.
Entonces, ¿qué podemos esperar en términos de nutrición con CBD? ¿Cómo utilizar el CBD para adelgazar? explica blumiz.com.
¿El cannabis CBD adelgaza?
Parece existir una relación entre el consumo de CBD y la pérdida de peso
Dejemos clara desde el principio la respuesta a la pregunta sobre adelgazar con CBD: Todavía no se ha demostrado ninguna relación clara. Sin embargo, a la vista de algunos estudios iniciales diferentes y de las observaciones de ciertos consumidores habituales, parece haber una consecuencia directa del consumo de cannabis sobre la pérdida de peso. Sin embargo, la comunidad científica aún tiene que demostrarlo y comprenderlo.
Lo que sabemos con certeza es que los cannabinoides (CBD, CBG, CBN, pero también el desagradable THC) son capaces de interactuar con nuestro cuerpo y, por tanto, potencialmente hacernos perder peso. En concreto, tienen una estructura molecular tan similar a los endocannabinoides (los cannabinoides producidos de forma natural por el cuerpo humano) que pueden activar nuestro sistema endocannabinoide (SEC) y sus receptores (CB1 y CB2). Asociado principalmente a nuestros sistemas inmunológico y nervioso, el ECS es por tanto el responsable de los efectos del CBD en el organismo.
Directamente como resultado, el CBD es capaz de alterar nuestro metabolismo y después de causa y efecto, nuestro apetito. A diferencia de perder peso, fumar un porro tiene fama de darnos hambre, pero no es el caso del CBD.
Sin embargo, esto plantea dudas sobre un primer aspecto: ¿Puede el CBD interferir en la sensación de hambre?
CBD y ataques de hambre
A veces se menciona el potencial supresor del apetito del CBD
El estudio correspondiente de 2012 probó la influencia de diferentes cannabinoides en el apetito de las ratas. Como era de esperar, el THC provoca hambre. En 2015, un estudio estadounidense consiguió por fin explicar de dónde viene este antojo. La explicación sería neurológica.
La sensación de hambre y saciedad que todos sentimos varias veces al día está, de hecho, controlada por nuestras neuronas o, más concretamente, por nuestras neuronas pro-opiomelanocortina (POMC). Gracias a ellas, nuestro cerebro nos envía mensajes químicos que nos indican que debemos comer algo o, por el contrario, que nuestra ingesta de alimentos es suficiente. Simplemente actúan como una especie de despertador hipersensible e inteligente que nos recuerda cuándo debemos parar.
Cuando se ingiere cannabis, nuestras neuronas POMC se despiertan, independientemente de la cantidad de comida que ya se haya consumido. Al activarlos, los cannabinoides desencadenan el envío del mensaje del hambre.
Pero volvamos a nuestro estudio de 2012. Más interesante que este hecho conocido, también arrojó luz sobre la capacidad de otro cannabinoide, el CBN (cannabinol), para estimular la sensación de hambre. No obstante, el CBN, a diferencia del THC, es legal y carece de efectos psicotrópicos. Esto hace que su uso sea mucho más interesante, ya que es legal y no tiene efectos secundarios.
Por el contrario, el CBD parece actuar como un antagonista y, por lo tanto, más como un supresor del apetito. Más concretamente, el CBD actúa directamente sobre los receptores CB1 del ECS. Sin embargo, éstos están directamente implicados en la sensación de hambre. Por lo tanto, al bloquear el CBD podría restringir las ganas de picar.
Estos estudios aún deben confirmarse a gran escala y en seres humanos. No obstante, revelan el potencial de los cannabinoides, CBD en mente, sobre el hambre y, por tanto, indirectamente sobre la pérdida de peso.
Más allá de la pérdida de peso: ¿los cannabinoides como tratamiento de los trastornos alimentarios?
Si la influencia directa del CBD sobre la pérdida de peso no está (todavía) establecida, ya se vislumbran dos elementos especialmente interesantes:
- El CBD puede tener un efecto supresor del apetito.
- Otros cannabinoides también influyen en el hambre, ya sea para favorecerla o para limitarla.
Por lo tanto, la buena noticia es que, a reserva de una mejor comprensión de los efectos exactos del CBD y otros cannabinoides sobre el hambre, parece posible el desarrollo de tratamientos de la obesidad basados en el cannabis. Sin embargo, esto implica que su valor terapéutico será reconocido algún día en España, lo que todavía no es el caso.
La segunda esperanza se refiere más bien a quienes sufren pérdida de apetito. Muchas patologías se ven entonces afectadas, sobre todo en el caso de tratamientos severos (especialmente la quimioterapia), cuyas náuseas inducidas tienden a acabar con el apetito del paciente. El uso controlado de los distintos cannabinoides podría utilizarse entonces para ayudarles a recuperar la sensación de hambre, limitar su pérdida de peso y ayudar a su metabolismo a soportar mejor los tratamientos.
Como suele ocurrir en el mundo moderno del cannabis, los avances en la investigación deberían permitirnos comprender mejor los efectos y el potencial de la planta en un futuro próximo y, por tanto, determinar los vínculos exactos entre el consumo de CBD y la pérdida de peso. Sin embargo, ya se dispone de algunas respuestas.
CBD para adelgazar: ¿qué sabemos?
El CBD tiene muchas propiedades interesantes a la hora de perder peso
A estas alturas de esta guía ya lo habrás entendido: El CBD no conduce directamente a la pérdida de peso. Sin embargo, muchas de sus propiedades pueden facilitar la pérdida de peso y/o afectar indirectamente al peso de sus consumidores.
CBD y obesidad
El estudio correspondiente de 2017 destaca el papel que desempeñan los endocannabinoides y los receptores CB1 en la obesidad. La mayoría de los tratamientos actuales se dirigen a una vía específica. Por el contrario, el CBD permite actuar de forma más global sobre el ECS, un sistema que modula tanto la ingesta de alimentos como el consumo de energía. Aunque se necesitan más investigaciones para establecer un vínculo preciso, la esperanza es clara: aprovechar el poder de bloqueo del CBD sobre el CB1 para reducir los trastornos metabólicos que conducen a la obesidad. Este podría ser especialmente el caso del uso del CBD para controlar la hipertensión y la diabetes, dos patologías que favorecen la obesidad.
El CBD como antioxidante
Se sabe que el CBD es un agente neuroprotector y un antioxidante natural. Esto le permite luchar contra los radicales libres, moléculas inestables que provocan un envejecimiento celular acelerado. A menudo citadas por su papel en el envejecimiento de la piel, a menudo olvidamos que también intervienen en el desarrollo de ciertos cánceres y diversas enfermedades como las cataratas.
Sin embargo, para el tema que nos interesa, el interés del CBD como antioxidante reside en otra parte: permitiría realmente convertir las grasas malas en grasas buenas y, por tanto, estimularía al organismo a quemar más calorías. Como resultado directo, se limita la acumulación de grasa , así como el aumento de peso.
Antiinflamatorio
Las propiedades antiinflamatorias del CBD son probablemente los aspectos de la molécula que mejor conocemos y comprendemos. Aparentemente tiene poco que ver con la pérdida de peso. ¡Y sin embargo! De hecho, no es infrecuente que la obesidad esté incluso asociada a la inflamación. Por ejemplo, puede tratarse de una inflamación crónica o de una inflamación más específica de la flora intestinal. Al actuar directamente en el origen y, por tanto, sobre la inflamación, el CBD podría ayudar indirectamente a liberarse de ese exceso de peso, al mismo tiempo que alivia el dolor relacionado con la inflamación.
Mejora del sueño
He aquí un factor que a menudo se subestima: El sueño y el aumento de peso están estrechamente relacionados. La falta de sueño tiene un efecto directo sobre nuestras hormonas y nuestro comportamiento. Dormir mal no sólo puede alterar la sensación de hambre, sino que el cansancio le incita a comer más o diferentes tipos de alimentos. También aumenta el comportamiento sedentario, lo que a su vez reduce el número de calorías quemadas. Problema: Un excedente calórico es sistemáticamente el origen de un aumento de masa. De nuevo, el CBD es un aliado de elección, ya que permite tanto combatir el insomnio como dormir mejor. Por lo tanto, un consumo regular de cannabidiol permite conciliar el sueño de forma más rápida y profunda. Esto afecta directamente a nuestras hormonas, que influyen directamente en el apetito y limitan el aumento de peso.
Regulación del nivel de insulina
No es infrecuente padecer tanto diabetes como obesidad, y desgraciadamente a veces una lleva a la otra. Según el tipo de diabetes (tipo 1 o 2), se ponen en marcha distintos mecanismos en el organismo. Sin embargo, ambos implican la producción de insulina. En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina y el azúcar se acumula en la sangre en lugar de utilizarse como fuente de energía. En la diabetes de tipo 2, el problema radica más en el uso inadecuado de la insulina por parte del organismo. En ambos casos, se observa una inflamación del páncreas. Al actuar sobre esta inflamación, el CBD ayudará a regular las funciones del páncreas y, por tanto, los niveles de insulina. Al hacerlo, participa en una mejor combustión de las grasas y ayuda así a limitar el sobrepeso.
Recuerde que todas las hipótesis aquí presentadas merecen ser confirmadas a mayor escala y/o probadas en humanos, muchas de las cuales aún sólo surgen de manipulaciones de laboratorio, especialmente en ratas. Si estás pensando en combinar el CBD con la pérdida de peso, existen algunas prácticas recomendadas para conseguir buenos resultados.
¿Cómo utilizar el CBD para adelgazar?
Existen muchos derivados del CBD, algunos prefieren la aplicación tópica (local), otros el consumo directo para obtener efectos generales. Si el objetivo es perder peso, el CBD puede ser un buen aliado, como hemos visto, pero no será suficiente por sí solo. Por lo tanto, debe ir acompañada de un estilo de vida saludable, una dieta equilibrada y una actividad física adaptada al estado de salud, la condición física y las necesidades de la persona.
En cuanto al CBD, queremos actuar globalmente sobre el sistema endocannabinoide. Por lo tanto, es preferible un consumo por toma bajo la lengua. El aceite L’CBD es entonces un candidato ideal. Basta con colocar la cantidad deseada directamente bajo la lengua, esperar 30-40 segundos y tragar. Este procedimiento repetido regularmente permite una rápida asimilación del CBD, z efectos rápidos (aprox. 20 minutos después de la ingestión). Sin embargo, es necesario consumir CBD con regularidad antes de notar un efecto sobre el peso. Piense en sí mismo: consulte el manual de instrucciones para conocer la dosis correcta de aceite. Nuestra guía dedicada a la dosificación del CBD también está aquí para orientarte.
Conclusión: ¿Ayuda el CBD a perder peso?
A priori, el CBD no permite a sus consumidores perder peso directamente. Aunque la literatura científica sobre este tema es todavía relativamente escasa, ciertas propiedades conocidas del cannabidiol tienden a mostrar que puede, si no conducir a la pérdida de peso, al menos limitar ciertos aumentos de peso causados por otras afecciones (especialmente la inflamación). También podría ser útil en la lucha contra ciertos trastornos alimentarios.
Por eso, entender por qué el cannabis adelgaza ya no es una pregunta: no tiene ese poder. Sin embargo, existe una gran necesidad de estudios adicionales para comprender cómo los ingredientes del cáñamo en general y del CBD en particular consiguen influir en nuestro apetito. Quién sabe, quizá dentro de unos años haya complementos alimenticios contra la pérdida de apetito o de peso a base de CBD, con efecto probado.
Por ahora, el cannabidiol sólo debe verse como lo que realmente es: una molécula con un potencial increíble, sin efectos secundarios notorios ni riesgo de adicción.
