¿Qué es el aceite de CBD?
El cannabis es una planta de la familia de las cannabáceas. Contiene más de 80 compuestos moleculares. Los compuestos más conocidos son el delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD). El THC es el componente que produce el “subidón” asociado al consumo de marihuana. El CBD, en cambio, no es intoxicante y puede tener beneficios potenciales para la salud y el bienestar.
El aceite de CBD es una forma popular de CBD. La mayor parte del aceite de CBD procede del cáñamo industrial y se elabora extrayendo el CBD de la planta de cannabis. El aceite de CBD puede tomarse por vía oral o añadirse a cremas hidratantes y aplicarse por vía tópica. También puedes añadir aceite de CBD a tu café, batidos o incluso aliños para ensaladas.
6 efectos potenciales del aceite de CBD en la psique
Aceite de CBD contra el estrés crónico
El estrés forma parte natural de nuestras vidas. Sin embargo, un estrés excesivo o prolongado puede hacer mella en el organismo y tener efectos negativos en la salud. Puede favorecer los dolores de cabeza, el insomnio, el aumento de peso, la ansiedad, el dolor, la hipertensión y muchas otras enfermedades. El consumo de CBD puede ayudar a controlar el estrés fortaleciendo la psique y potenciando la actividad cerebral.
Un estudio investigó cómo afecta el CBD a los niveles de cortisol en el organismo. En el proceso, se administró a 10 sujetos de prueba hasta 600 mg de CBD. Los análisis de sangre mostraron una reducción significativa de los niveles de cortisol (hormona del estrés) tras el consumo de CBD.
Aceite de CBD contra los trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son una de las enfermedades mentales más frecuentes en Europa, con una prevalencia anual del 14% y una prevalencia a lo largo de la vida de hasta el 29%. El consumo de aceite de CBD alivia los síntomas de ansiedad al aumentar la actividad del GABA en el cerebro y reducir los niveles de cortisol.
Se dedicaron dos estudios al potencial del CBD en el tratamiento de la ansiedad. El estudio de 2015 encontró pruebas sólidas del potencial del cannabidiol en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. El estudio de 2018, por su parte, se centró en cómo el consumo de aceite de CBD ayuda a manejar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Según los resultados clínicos, la administración de aceite de CBD además de la atención psiquiátrica habitual redujo los síntomas del TEPT. También pareció ayudar a los pacientes que referían pesadillas frecuentes como síntoma de su TEPT.
Aceite de CBD para el insomnio y los trastornos del sueño
Dormir bien es importante para el bienestar general. No sólo mejora la capacidad cerebral, el estado de ánimo y la salud. También reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como el ictus, la obesidad, la demencia y los problemas cardíacos. Sin embargo, hay muchas personas que luchan con problemas de sueño. Según el Informe de Salud DAK de 2017, los trastornos del sueño en España han aumentado un 66% desde 2010. El 80% de los trabajadores de entre 35 y 65 años se ven especialmente afectados. El estudio también reveló que uno de cada diez trabajadores sufre graves trastornos del sueño. En comparación con 2010, el número de personas que toman somníferos también casi se ha duplicado.
Una estrategia cada vez más popular para dormir mejor es tomar cannabidiol (CBD). Un estudio de investigación de 2019 descubrió que el CBD tiene potencial para tratar los trastornos del sueño. Las pruebas mostraron que más del 65% de los pacientes dormían mejor inmediatamente después de consumir CBD.
Otro estudio investigó los beneficios potenciales del CBD en el trastorno del comportamiento del sueño REM. Se trata de un trastorno caracterizado por movimientos corporales repentinos y vocalizaciones durante sueños vívidos en fase REM. En el estudio, se administró CBD a cuatro pacientes con enfermedad de Parkinson y trastorno del comportamiento del sueño REM. Antes de tomar el fármaco, los pacientes experimentaban síntomas de trastorno REM entre dos y siete veces por semana. Tras tomar CBD, la aparición de los síntomas disminuyó casi por completo o a una vez por semana.
Aceite de CBD contra los cambios de humor
El CBD ha demostrado ser un eficaz estabilizador del estado de ánimo. Alivia la ansiedad y reduce al mismo tiempo los síntomas de la depresión. También se cree que el aceite de CBD mejora y estabiliza el estado de ánimo al tener un efecto positivo sobre los niveles de serotonina. La serotonina es un neurotransmisor de nuestro organismo que regula el estado de ánimo.
Aunque deben realizarse más investigaciones, cada vez hay más estudios que respaldan el uso del aceite de CBD en el tratamiento de los síntomas de diversas enfermedades mentales, desde la ansiedad hasta la depresión y el trastorno bipolar. Un estudio realizado en 2012 siguió a participantes con trastorno bipolar durante nueve años. Se ha descubierto que tomar CBD mejora la capacidad de atención, la velocidad de procesamiento y la memoria.
Aceite de CBD contra la epilepsia
La epilepsia es una de las enfermedades más comunes del sistema nervioso y afecta a personas de todas las edades. Se trata de un trastorno neurológico caracterizado por convulsiones recurrentes. El tratamiento de la epilepsia incluye medicación anticonvulsiva y terapia nutricional, como formas de dieta cetogénica.
En la revistaEpilepsy and Behavior, publicada en 2021, investigadores de Johns Hopkins Medicine realizaron un estudio para comprender mejor los efectos de los productos con CBD en las personas con epilepsia. Las pruebas descubrieron que los encuestados que tomaban CBD informaban de menos efectos secundarios de la medicación para la epilepsia (un 13% menos). También estaban más satisfechos con su salud mental (un 21% más) que al principio del estudio y tenían menos ansiedad (un 19% menos) y depresión (un 17% menos).
CBD contra las adicciones
Recientemente, el CBD ha recibido mucha atención debido a su potencial para tratar el abuso de drogas y alcohol. Un estudio de 2017 publicado en el American Journal of Psychiatry demostró que el CBD puede reducir las ansias de heroína en personas con adicción a las drogas. En el estudio participaron 42 mujeres y hombres con antecedentes de abuso de heroína que intentaban no recaer. En el experimento, se mostraron a los participantes dos tipos de vídeos: vídeos neutros con escenas de la naturaleza y vídeos con indicios relacionados con las drogas diseñados para desencadenar el ansia de consumirlas. Los participantes se dividieron en tres grupos: Personas que tomaban 400 mg de CBD, personas que tomaban 800 mg de CBD y un grupo placebo. Las intervenciones se realizaron en tres días consecutivos.
Como era de esperar, los participantes tenían más ansia después de ver los vídeos relacionados con la heroína que los vídeos neutros. Sin embargo, los participantes que tomaron CBD como parte del tratamiento informaron de un menor deseo de consumir drogas que los participantes del grupo placebo. Los resultados también mostraron una reducción de la ansiedad y una disminución de la frecuencia cardiaca y los niveles de cortisol. Los efectos del CBD ya eran visibles una hora después de la ingesta y duraban hasta una semana después del consumo.
¿Tiene efectos secundarios el aceite de CBD?
En general, prácticamente todos los suplementos dietéticos, medicamentos, etc. conllevan un riesgo de efectos secundarios. La gravedad de estos efectos secundarios depende de la sustancia. Con el aceite de CBD, el riesgo de efectos secundarios es muy bajo en comparación con los medicamentos clásicos. La mayoría de los usuarios refieren síntomas leves como fatiga y mareos. En raras ocasiones, el CBD también ha provocado bajadas de tensión, diarrea y náuseas. Estos síntomas se producen especialmente cuando el CBD se consume en dosis elevadas y se toma junto con medicamentos, complementos alimenticios o alcohol.
¿Deberías tomar aceite de CBD?
El cannabidiol no sólo puede ayudar a controlar el estrés, sino que también tiene el potencial de aliviar las enfermedades mentales. No obstante, es necesario realizar más estudios científicos antes de confirmar el efecto curativo del CBD.
Si padeces una enfermedad mental y estás pensando en tomar aceite de CBD, primero debes hablar con un médico. Esto es especialmente importante cuando:
- Existe una enfermedad previa
- toma de medicamentos, como estatinas, anticoagulantes y antagonistas del calcio
El médico correspondiente podría recomendar un producto y una dosis adecuados en función de los factores mencionados. También debes ser consciente de los posibles efectos secundarios negativos y asegurarte de hablar con tu médico antes de dejar de consumir CBD.
Aunque el CBD es considerado controvertido por muchos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado en un informe que el CBD natural es seguro y bien tolerado por los seres humanos. Tampoco hay pruebas de problemas de salud asociados al consumo de CBD puro.
¿Cuánto aceite de CBD se puede tomar?
Una vez que el CBD entra en el torrente sanguíneo, actúa sobre el sistema endocannabinoide del cuerpo, o ECS para abreviar. El SCE regula procesos como el estado de ánimo, el apetito, la gestión del dolor y la inflamación. También garantiza que las funciones del organismo se mantengan en un equilibrio óptimo, concepto también conocido como homeostasis.
Los efectos exactos y el grado en que el CBD afecta al ECS dependen de diversos factores, como el peso, la dieta, el metabolismo, el estado general de salud, otros medicamentos que se puedan estar tomando y, por último pero no menos importante, los genes.
Hay que seguir estos dos pasos para determinar la cantidad de aceite de CBD que se puede tomar:
- En primer lugar, hay que determinar la potencia del aceite de CBD: Muchos fabricantes lo ponen fácil indicando claramente cuántos miligramos de CBD hay en el frasco.
- Experimenta con la dosis: Aquellos que nunca han tomado CBD antes quizás deberían empezar con una dosis baja de 5 mg al día. El número exacto de gotas depende de la cantidad de CBD que contenga cada gota, por lo que se puede aumentar la dosis en pequeños incrementos a lo largo del tiempo hasta conseguir los efectos deseados. Aunque los efectos secundarios son poco frecuentes y, por lo general, bastante inofensivos, el CBD puede provocar somnolencia en algunas personas. Por lo tanto, las primeras dosis deben tomarse por la noche o, al menos, no antes del trabajo o de un viaje largo en coche.
- Día 1: 5 mg al día
- Día 2: 5 mg al día
- Día 3: 5 mg al día
- Día 4: 10 mg al día
- Día 5: 10 mg al día
- Día 6: 10 mg al día
Por lo tanto, puede continuar con la dosis hasta que los efectos se ajusten en consecuencia.
Conclusión: el aceite de CBD y su efecto sobre la psique
En resumen, el CBD tiene un alto potencial para aliviar los problemas de salud mental. Por ejemplo, estudios en animales y humanos han demostrado que el CBD puede ayudar a aliviar la sensación de aislamiento, los síntomas del autismo y reducir los efectos del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Pero el CBD también puede aliviar las adicciones, la epilepsia y el insomnio. Parece que el CBD puede calmar el cerebro y favorecer el hipocampo. Se trata de una zona del cerebro importante para la salud de las emociones y la memoria.
Sin embargo, al igual que con otros medicamentos, siempre debe consultar a su médico antes de tomarlo para descartar posibles efectos secundarios con otros medicamentos y para encontrar una dosis adecuada.
