Dès que vous vous intéressez au monde fascinant mais complexe du cannabis, vous tombez très vite sur un terme un peu barbare : le système endocannabinoïde, généralement abrégé en SEC. À son évocation, des fragments de cours de biologie et de chimie s’entrechoquent dans nos têtes, sans nous apporter beaucoup de réponses. En dehors d’une terminologie rébarbative, le fonctionnement n’est toutefois pas si compliqué à comprendre.
Mieux, il lève en fait une grande partie du mystère sur les effets des cannabinoïdes, cannabidiol (CBD), tétrahydrocannabinol (THC) et cannabigérol (CBG), sur le corps humain.
Intéressé(e) ? Nous vous l’expliquons de manière très simple !
Le système endocannabinoïde explique les effets du cannabis sur l’organisme
Système endocannabinoïde : définition
Considérez trivialement un système de clés et de serrures. En toute logique, chaque serrure ne peut être ouverte que si elle est associée à la bonne clé. Simple, non ? C’est exactement ainsi que fonctionne le système endocannabinoïde. Il s’agit simplement d’un système biologique composé d’un réseau de “verrous”, appelés ici récepteurs (nous y reviendrons dans un instant). Ces récepteurs ne peuvent être activés que par leurs “clés” respectives : les cannabinoïdes. Une fois que le cannabinoïde est lié au récepteur, la “porte” s’ouvre ou, plus exactement, un effet très spécifique se produit.
Récepteurs CB1 : accès direct au cerveau
Les récepteurs CB1 sont principalement présents dans notre cerveau, plus précisément dans notre système nerveux central. De manière plus anecdotique, nous les trouvons également dans notre système nerveux périphérique et en particulier dans les tissus de l’intestin, du foie, du tissu adipeux (la “graisse”) et du système cardiovasculaire. Les capteurs CB1 se trouvent également dans les poumons, les muscles et les organes génitaux. En d’autres termes, presque partout dans notre corps. Cette multitude de capteurs CB1 disséminés un peu partout permet d’expliquer que les effets du cannabis peuvent être si différents sur le corps humain.
Les capteurs CB1 interviennent donc notamment dans le traitement de nos émotions ou influencent notre mémoire. Des études scientifiques récentes tendent également à mettre en évidence le rôle des récepteurs CB1 dans la prise de poids de l’UE.
Le THC forme une excellente paire avec les récepteurs CB1 et se lie donc facilement à eux. Cela explique en partie la capacité de la molécule à jouer avec notre esprit, notamment avec ses fameux effets de lévitation. Avant la découverte de ce capteur CB1 en 1988, le mode d’action du THC sur l’organisme était difficile à comprendre, même pour la communauté scientifique. Son étude représente donc un défi majeur pour le développement du secteur du cannabis, notamment en ce qui concerne le cannabis dit médical, qui est toujours interdit en France.
Les récepteurs CB2 : Acteurs du système immunitaire
Contrairement au CB1, les récepteurs CB2 sont plus ciblés et se concentrent principalement sur notre système immunitaire, y compris la rate et le système gastro-intestinal. C’est par eux que l’effet anti-inflammatoire du cannabis léger, est principalement attribué au CBD, qui se lie facilement aux récepteurs CB2.
En plus des récepteurs CB1 et CB2 , certains chercheurs pensent que d’autres récepteurs existent probablement et contribuent au fonctionnement du système endocannabinoïde. Cette hypothèse se base sur les résultats des premières études qui montrent que la prise de cannabinoïdes peut avoir des effets sur des parties du corps connues pour ne pas contenir de récepteurs CB1 ou CB2. Cependant, il reste encore beaucoup à faire avant d’obtenir des résultats indiscutables qui nous permettront de les identifier et de comprendre leur influence sur notre corps ainsi que les cannabinoïdes qu’ils peuvent ou non activer.
En se liant aux capteurs CB1 et CB2, les cannabinoïdes agissent sur le système immunitaire et nerveux.
Cannabinoïdes, phytocannabinoïdes, endocannabinoïdes : différences
Les cannabinoïdes sont une grande famille de molécules, dont quelques dizaines ont déjà été identifiées, un nombre qui pourrait en fait atteindre plusieurs centaines. Parmi les plus connus, on trouve le THC et le CBD, mais aussi le cannabinol (CBN), le cannabichromène (CBC) ou le cannabicyclol (CBL). Toutes ces molécules extraites du cannabis sont donc produites par des plantes. Ceux-ci sont appelés phytocannabinoïdes.
Mais le corps humain serait alors doté d’un système complexe qui ne peut être activé qu’après la consommation de cannabis ? Manifestement pas !
Endocannabinoïdes : un rôle déterminant pour le corps humain
Les endocannabinoïdes sont en fait tout simplement des cannabinoïdes produits naturellement par le corps humain. Ils agissent sur notre corps et sont parfois mis en avant par les phytocannabinoïdes que nous consommons en raison de leur grande similitude. Le Dr Ruth Ross, professeur à l’Université de Toronto et expert de premier plan en pharmacologie des cannabinoïdes, explique très simplement dans un TEDx Talk dédié En outre, notre environnement implique des changements chimiques qui, à leur tour, provoquent des changements dans notre cerveau et notre corps. C’est exactement ce qui se passe lorsque nous consommons du cannabis.
Nos systèmes endocannabinoïdes réagissent différemment
Pourquoi chacun réagit-il différemment au cannabis ?
Pendant la prise de cannabis, sous quelque forme que ce soit, une personne consomme également des cannabinoïdes. Ces cannabinoïdes externes sont ensuite ajoutés à la production naturelle du corps et interagissent avec le système endocannabinoïde. Cela entraîne donc logiquement des changements dans le fonctionnement de notre corps. Cependant, en termes de biologie, nous ne sommes pas tous égaux et nous avons tous un nombre variable de capteurs, qui sont également placés à différents endroits du corps. C’est précisément cette configuration la plus singulière qui, pour des raisons encore plus ou moins maîtrisées, va déclencher notre réaction aux cannabinoïdes.
De plus, une prédisposition biologiqueUnemultitude d’autres facteurs jouent un rôle complémentaire dans notre réaction unique aux cannabinoïdes.
Nous trouvons parmi les plus importants
- Les cannabinoïdes ingérés eux-mêmes, dont les effets sont tous très différents (notamment le THC et le CBD). Leurs effets combinés diffèrent également de leurs effets isolés. C’est le fameux effet d’entourage.
- Quantité consommée: plus la quantité est importante, plus l’impact est grand.
- État de santé général: un corps en bonne santé a un système immunitaire plus fort et réagit donc différemment d’un corps déjà atteint.
- État mental général: notre santé mentale influence directement nos réactions.
- le mode de consommation: à des températures élevées, les cannabinoïdes, par exemple, peuvent être modifiés ou transformés en d’autres molécules La présence ou l’absence de corps gras implique également que les cannabinoïdes sont plus ou moins bien absorbés par l’organisme.
Dans l’ensemble, ces facteurs biologiques, psychologiques ou environnementaux forment et aident à décrire la loi d’action Cela fait que nous réagissons tous différemment au cannabidiol et aux autres cannabinoïdes.
Comment renforcer notre système endocannabinoïde ?
Il existe de nombreuses façons de renforcer votre système endocannabinoïde, y compris l’exercice.
Comme nous l’avons déjà mentionné, le système endocannabinoïde joue un rôle important pour l’organisme, notamment à travers notre système nerveux et notre système immunitaire. Il a toutefois besoin de cannabinoïdes pour fonctionner. Dans la plupart des cas, les endocannabinoïdes sont suffisants pour cela (rappelez-vous, ceux que notre corps peut produire lui-même). Dans certains cas, cependant, les capteurs CB1 et CB2 peuvent être défectueux ou ne pas être assez nombreux. C’est ce qu’on appelle le déficit clinique en endocannabinoïdes.
La prise appropriée de phytocannabinoïdes pourrait alors permettre de surmonter ces problèmes. C’est du moins ce que suggèrent certaines études. Il semble toutefois que notre corps ne stocke pas les cannabinoïdes, quelle que soit leur origine, mais les utilise plutôt ou les élimine en un temps relativement court. Vous n’avez pas besoin d’avaler une bouteille entière d’huile de CBD, cela ne suffira pas ! Au contraire, si l’aide de cannabinoïdes externes se révèle, Une prise moins concentrée mais plus régulière semble être l’option préférée.
D’autres options sont tout aussi simples et naturelles pour renforcer notre système endocannabinoïde :
- Les sports ludiques: surtout les exercices d’endurance comme la course ou le vélo, qui favorisent la production d’anandamide dans le cerveau, un neurotransmetteur qui favorise le bien-être (un peu comme la dopamine ou l’adrénaline).
- Consommez des oméga 3, 6 et 9 (graines de chanvre, poissons gras comme le saumon, noix, etc.)
- Consommez des produits riches en caryophyllène, un terpène très présent dans le cannabtr5is, mais aussi dans le poivre, le romarin ou le houblon.
- Se tourner vers d’autresfabricants de molécules proches des cannabinoïdes.
Conclusion : connaître l’ECS pour mieux consommer votre CBD
Acheter du CBD n’est pas forcément une tâche facile, tant la diversité des produits est grande. Timide à ses débuts sur les marchés européens, le CBD est désormais présent partout. Connaître l’existence et le fonctionnement général du système endocannabinoïde nous permet donc d’anticiper les effets qui peuvent survenir après la consommation de cannabis léger. Si nous comprenons ce qu’est la SEC, nous pouvons aussi mieux comprendre pourquoi certains effets secondaires du cannabis existent, mais aussi comment les éviter.
Privilégier un produit issu du cannabis légal, de qualité et donc en faveur du CBD au détriment du THC est donc indispensable. En pleine connaissance de cause, tout nous oblige aussi à tenir compte de notre état général au moment de la prise et Commencer par des doses légères, augmenter lorsque le besoin se fait sentir, jusqu’à obtenir les effets souhaités. Consommer plus (quantité) ou moins bien (notamment trop chaud ou de moins bonne qualité) est donc contre-productif et ne permet pas forcément de renforcer les effets du chanvre sur l’organisme.
