{"id":16068,"date":"2021-10-28T15:13:00","date_gmt":"2021-10-28T14:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blumiz.com\/barres-avec-cbd-et-graines-de-chia-lenergie-a-letat-pur\/"},"modified":"2024-07-31T15:05:59","modified_gmt":"2024-07-31T14:05:59","slug":"barres-avec-cbd-et-graines-de-chia-lenergie-a-letat-pur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blumiz.com\/fr\/barres-avec-cbd-et-graines-de-chia-lenergie-a-letat-pur\/","title":{"rendered":"Barres avec CBD et graines de chia – l’\u00e9nergie \u00e0 l’\u00e9tat pur !"},"content":{"rendered":"

De nos jours, les en-cas sains sont plus demand\u00e9s que jamais. De plus en plus de personnes m\u00e8nent un style de vie actif et sportif et recherchent des barres \u00e9nerg\u00e9tiques qui soutiennent leur corps de mani\u00e8re optimale. Une recette int\u00e9ressante, combinant les pr\u00e9cieuses propri\u00e9t\u00e9s de l’Huile CBD et les bienfaits pour la sant\u00e9 des graines de chia, donne naissance \u00e0 une cr\u00e9ation innovante : la barre \u00e9nerg\u00e9tique CBD aux graines de chia.<\/p>\n

Ingr\u00e9dients et recette pour vos propres Barres \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h2>\n

Les dattes, les noix de cajou, la noix de coco r\u00e2p\u00e9e, les prot\u00e9ines de chanvre<\/strong> et, bien s\u00fbr, l’Huile CBD<\/strong> et les graines de chia<\/strong> constituent une base polyvalente<\/strong> pour ces fascinantes barres \u00e9nerg\u00e9tiques. Le CBD est un principe actif naturel issu de la plante de chanvre qui peut avoir des effets antioxydants, anti-inflammatoires et calmants, ce qui le rend id\u00e9al dans une barre destin\u00e9e \u00e0 soutenir \u00e0 la fois le travail physique et les performances mentales. Les autres ingr\u00e9dients apportent des nutriments essentiels tels que des acides gras om\u00e9ga-3, des fibres, des prot\u00e9ines et des acides amin\u00e9s essentiels.<\/p>\n

La fabrication des barres est extr\u00eamement simple et r\u00e9ussit sans probl\u00e8me m\u00eame aux d\u00e9butants. Ici, la recette de base est celle de Bettina :<\/p>\n

    \n
  1. Faites tremper environ 200 g de dattes<\/strong> dans de l’eau chaude pendant environ 10 minutes avant de les d\u00e9noyauter et de les r\u00e9duire en pur\u00e9e.<\/li>\n
  2. M\u00e9langez maintenant la p\u00e2te de dattes avec un m\u00e9lange de 100 g de noix de cajou<\/strong>, 50 g de noix de coco r\u00e2p\u00e9e<\/strong>, deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de prot\u00e9ines de chanvre<\/strong>. Il est \u00e9galement possible d’utiliser d’autres prot\u00e9ines en poudre.<\/li>\n
  3. Ajoutez ensuite une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 \u00e0 une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’Huile CBD<\/strong>, selon le dosage souhait\u00e9, et faites-la bien p\u00e9n\u00e9trer dans la masse collante. Il est recommand\u00e9 d’ajouter l’huile en petites quantit\u00e9s au d\u00e9but et d’augmenter progressivement si un effet plus fort est souhait\u00e9.<\/li>\n
  4. Presser uniform\u00e9ment la masse pr\u00e9par\u00e9e dans un moule en silicone pour barres ou la rouler \u00e0 plat sur une surface de travail propre. Saupoudrez ensuite environ 20 g de graines de chia<\/strong>.<\/li>\n
  5. Laissez ensuite les barres durcir au moins deux heures au r\u00e9frig\u00e9rateur avant de les d\u00e9guster.<\/li>\n<\/ol>\n

    Cette recette de base peut \u00eatre modifi\u00e9e et \u00e9tendue \u00e0 volont\u00e9. Ainsi, la touche finale n’est pas seulement apport\u00e9e aux bars en termes de go\u00fbt :<\/p>\n

      \n
    • Les fruits secs<\/strong> comme les canneberges, les abricots ou les raisins secs fournissent du sucre naturel suppl\u00e9mentaire et donc de l’\u00e9nergie.<\/li>\n
    • Les \u00e9pices<\/strong> telles que la cannelle, la vanille ou la cardamome apportent une touche de saveur suppl\u00e9mentaire.<\/li>\n
    • D’autres fruits \u00e0 coque<\/strong>, par exemple les amandes, les noix de p\u00e9can ou les noix, \u00e9largissent l’\u00e9ventail des acides gras sains. Vous pouvez \u00e9galement utiliser des graines diff\u00e9rentes – par exemple des graines de lin ou de chia.<\/li>\n
    • Selon la tol\u00e9rance, la barre peut \u00eatre enrichie de produits laitiers<\/strong>. Par exemple, remplacer la poudre de prot\u00e9ines de chanvre par des prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum est tr\u00e8s populaire chez les sportifs d\u00e9pendants de la nutrition.<\/li>\n<\/ul>\n

      Avantages des barres \u00e9nerg\u00e9tiques au CBD<\/h2>\n

      Les barres \u00e9nerg\u00e9tiques CBD aux graines de chia<\/strong> sont une excellente alternative aux barres de c\u00e9r\u00e9ales industrielles ou autres snacks qui sont souvent trop sucr\u00e9s et remplis d’additifs malsains. En tant que source d’\u00e9nergie naturelle, ils peuvent \u00eatre utilis\u00e9s aussi bien avant qu’apr\u00e8s l’entra\u00eenement sportif. Ils offrent en outre un soutien au quotidien ou en cas de sollicitation physique ou mentale.<\/p>\n

      Un m\u00e9lange id\u00e9al de nutriments est obtenu gr\u00e2ce aux diff\u00e9rents composants principaux :<\/h3>\n
        \n
      • Les dattes<\/strong> sont riches en sucres naturels, en fibres, en potassium et en magn\u00e9sium. Ils fournissent ainsi de l’\u00e9nergie rapidement disponible tout en maintenant un taux de glyc\u00e9mie stable.<\/li>\n
      • Les noix<\/strong> sont connues pour leur teneur \u00e9lev\u00e9e en acides gras essentiels, en fer ainsi qu’en vitamine E. Elles sont \u00e9galement tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es par les enfants. Elles renforcent le syst\u00e8me immunitaire et ont un effet anti-inflammatoire.<\/li>\n
      • La noix de coco r\u00e2p\u00e9e<\/strong> contient des acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne (MCT) qui peuvent am\u00e9liorer la fonction c\u00e9r\u00e9brale et aider \u00e0 la digestion.<\/li>\n
      • Ses acides amin\u00e9s et ses acides gras essentiels caract\u00e9risent la prot\u00e9ine de chanvre<\/strong>. Les prot\u00e9ines de chanvre sont \u00e9galement une bonne source de fer, de magn\u00e9sium et de zinc.<\/li>\n
      • Les graines de chia<\/strong> fournissent de pr\u00e9cieux acides gras om\u00e9ga-3, des prot\u00e9ines, des antioxydants et des fibres. Ils peuvent aider \u00e0 faire baisser le taux de cholest\u00e9rol et \u00e0 r\u00e9duire le risque de maladies cardiovasculaires.<\/li>\n<\/ul>\n

        L’utilisation de l’Huile CBD ajoute un \u00e9l\u00e9ment suppl\u00e9mentaire aux barres \u00e9nerg\u00e9tiques, qui peut favoriser \u00e0 la fois la d\u00e9tente et la clart\u00e9 d’esprit. Cela les rend id\u00e9ales pour chaque phase de la journ\u00e9e, que ce soit au petit-d\u00e9jeuner ou entre les repas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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