La recherche d’une méthode efficace pour arrêter de fumer préoccupe de nombreuses personnes dans le monde entier. Ces dernières années, l’intérêt pour le cannabidiol (CBD) en tant qu’aide potentielle au sevrage tabagique a augmenté. Mais quelle est l’efficacité du CBD dans la lutte contre la dépendance au tabac ?
Qu’est-ce que le CBD ?
Le cannabidiol, ou CBD, est un cannabinoïde d’origine naturelle que l’on trouve dans la plante de cannabis. Comparé au THC, le principal composant psychoactif du cannabis, le CBD ne possède pas de propriétés enivrantes et est donc considéré comme sûr et légal. La popularité du CBD a augmenté ces dernières années et il est désormais proposé sous de nombreuses formes différentes, comme des huiles, des teintures, des gélules ou même des e-liquides pour cigarettes électroniques.
Mode d’action du CBD contre la dépendance au tabac
Des recherches suggèrent que le CBD pourrait avoir une influence sur différents aspects de la dépendance au tabac. Il s’agit notamment de la réduction des symptômes de sevrage, de la diminution du stress ou de l’anxiété et de la modification des processus de mémoire liés aux habitudes tabagiques.
réduction des symptômes de sevrage
Les symptômes de sevrage, tels que la nervosité, l’irritabilité ou les troubles du sommeil, constituent l’un des principaux obstacles à l’arrêt du tabac. Des études suggèrent que le CBD pourrait éventuellement aider à atténuer ces symptômes et faciliter ainsi l’arrêt du tabac. Dans ce contexte, on suppose que le CBD, en interagissant avec le système endocannabinoïde de l’organisme, exerce un effet positif sur notre système de récompense, qui joue un rôle important dans l’apparition de comportements addictifs.
réduction du stress et de l’anxiété
Fumer est souvent utilisé comme un moyen de lutter contre le stress ou de gérer des émotions négatives. Des études ont montré que le CBD possède, entre autres, des propriétés anxiolytiques et calmantes. Ces effets pourraient contribuer à réduire l’envie de fumer dans des situations stressantes ou émotionnellement tendues.
Modification des processus de mémorisation
Les habitudes tabagiques conditionnées, dans lesquelles certains stimuli environnementaux entraînent automatiquement une forte envie de fumer, jouent également un rôle particulier. C’est là que le CBD pourrait intervenir, en atténuant le souvenir de ces stimuli conditionnés. Ainsi, une étude montre que le CBD peut influencer dans le cerveau les voies de signalisation responsables de ce que l’on appelle l'”effacement” de la mémoire. Cela permettrait d’atténuer les liens inconscients entre certaines situations et le tabagisme, et donc de réduire l’envie de fumer.
Résultats de recherche existants sur le CBD et le sevrage tabagique
Malgré l’intérêt croissant pour le CBD dans le contexte du sevrage tabagique, les études actuelles sont encore assez limitées. En particulier, il n’existe à ce jour que peu d’études cliniques contrôlées portant concrètement sur l’efficacité du CBD dans la désaccoutumance au tabac.
Étude de Morgan et al. (2013)
L’une des premières études à démontrer que le CBD pourrait éventuellement aider à arrêter de fumer date de 2013. L’étude a porté sur 24 fumeurs qui ont été répartis en deux groupes : Un groupe a reçu un inhalateur de CBD pendant une semaine et l’autre un placebo. Les participants ont été invités à utiliser l’inhalateur lorsqu’ils ressentaient l’envie de fumer. Les résultats ont montré que le groupe utilisant l’inhalat de CBD a pu réduire sa consommation de cigarettes d’environ 40% par rapport au groupe placebo.
Revue de Hindocha et al. (2018)
Une revue de 2018 résumant les recherches menées à ce jour sur l’utilisation du CBD dans le sevrage tabagique aboutit à une conclusion prudemment positive. Les chercheurs concluent que les premières études pourraient indiquer que le CBD pourrait avoir des avantages thérapeutiques pour les fumeurs. Cependant, ils soulignent également que d’autres études cliniques plus importantes sont nécessaires pour tester davantage les hypothèses principales.
Effets secondaires possibles du CBD
En principe, le CBD est considéré comme bien toléré et sûr. Néanmoins, des effets secondaires peuvent survenir dans certains cas. Il s’agit entre autres de la fatigue, de la diarrhée ou, dans le cas des e-liquides, de la sécheresse de la bouche. Il est important de consulter un médecin ou un pharmacien avant de l’utiliser afin d’exclure toute interaction possible avec d’autres médicaments.
Dosage du CBD pour le sevrage tabagique
Comme il n’existe pas encore de recommandations générales sur le dosage du CBD dans le sevrage tabagique, les quantités doivent être adaptées à chaque individu. Dans ce cas, il est souvent conseillé de commencer par une faible dose et de l’augmenter progressivement jusqu’à ce que l’effet souhaité soit atteint. Il faut également faire attention au rapport entre le CBD et le THC : Les produits contenant peu ou pas de THC sont préférables, car le THC lui-même peut créer une dépendance et est illégal dans de nombreux pays.
Résumé
Les recherches menées jusqu’à présent sur l’utilisation du CBD dans le sevrage tabagique fournissent des premières approches intéressantes, mais d’autres études sont encore nécessaires pour pouvoir tirer des conclusions claires sur son efficacité. Néanmoins, les preuves existantes montrent des résultats prometteurs et laissent espérer que le CBD pourrait éventuellement servir à l’avenir d’outil efficace pour la désaccoutumance au tabac.
