El cuerpo humano está formado por un 60% de agua, por lo que una hidratación suficiente es crucial para nuestra salud. Pero, ¿sabías que el CBD (cannabidiol) también puede desempeñar un papel importante en la regulación de nuestra ingesta de líquidos? En este artículo exploraremos la relación entre el CBD y la hidratación y cómo afecta a nuestro organismo.
¿Qué es el CBD?
El CBD es una de las muchas moléculas cannabinoides que se encuentran en el cannabis y el cáñamo. A diferencia del THC, otro cannabinoide muy conocido, el CBD no tiene efectos psicoactivos y, por lo tanto, no provoca “colocón”. En cambio, el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide (SCE) de nuestro cuerpo, que interviene en diversos procesos, como el dolor, la respuesta inmunitaria, el sueño y, por supuesto, la hidratación.
¿Cómo afecta el CBD a la ingesta de líquidos del organismo?
Hay varias formas en las que el CBD puede ayudar a regular nuestro equilibrio de líquidos:
- Regulación de los niveles de vasopresina: la vasopresina es una hormona producida por el hipotálamo y se encarga de regular la cantidad de agua que los riñones devuelven al torrente sanguíneo. Según algunos estudios, el CBD puede favorecer la liberación de vasopresina, que permite al organismo retener más agua y, por tanto, mantenerse mejor hidratado.
- Aumentar el flujo sanguíneo: Un flujo sanguíneo adecuado es esencial para una buena hidratación, ya que permite el intercambio de fluidos entre los vasos sanguíneos y las células. Existen pruebas de que el CBD puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar así la circulación de la sangre, lo que a su vez contribuye a una mejor hidratación.
- Efecto antiinflamatorio: La inflamación puede hacer que nos sintamos deshidratados y deshidratados. Como el CBD tiene un efecto antiinflamatorio, puede ayudar a reducir la inflamación del cuerpo y mejorar potencialmente la hidratación.
CBD y rendimiento deportivo
Un uso común del CBD es mejorar el rendimiento atlético. He aquí algunas formas en que el CBD y la hidratación pueden beneficiar a los deportistas:
Reducción de los calambres musculares
Los calambres musculares pueden producirse durante o después del ejercicio y a menudo se deben a la deshidratación. Debido a sus propiedades antiinflamatorias y a su posible influencia en la circulación sanguínea, el CBD podría ayudar a reducir los calambres musculares y permitir así un mejor rendimiento en el entrenamiento.
Aceleración de la regeneración
Una hidratación suficiente es crucial para la regeneración después del entrenamiento. Como el CBD puede promover la liberación de vasopresina y tiene un efecto antiinflamatorio, podría favorecer el proceso de recuperación del organismo y, por tanto, ayudar a los atletas a recuperarse más rápidamente.
Favorecer una mejor calidad del sueño
El sueño es muy importante para el rendimiento deportivo, y la hidratación también desempeña un papel en este sentido, porque mientras dormimos perdemos líquidos a través de la respiración y el sudor. El CBD puede ayudar a facilitar un sueño nocturno más profundo y reparador actuando sobre el sistema endocannabinoide y posiblemente ayudando también a regular el equilibrio de líquidos en el organismo.
Uso del CBD para mejorar la hidratación
Existen varias formas de utilizar el CBD para optimizar tu equilibrio de líquidos:
- Aceite CBD: Una de las formas más comunes de CBD es el aceite CBD, que puede gotearse bajo la lengua o aplicarse directamente sobre la piel.
- Cápsulas de CBD: Para quienes prefieren una dosis más precisa, las Cápsulas de CBD son una buena alternativa. Suelen contener la misma cantidad de CBD que una gota de aceite y pueden tomarse simplemente con un poco de agua.
- Productos tópicos de CBD: Los productos tópicos, como cremas o lociones, permiten aplicar el CBD localmente sobre la piel. Esto puede ayudar con la inflamación o irritación que podría afectar a la hidratación.
Es importante destacar que cada persona es diferente y que la dosis óptima de CBD puede variar. Por tanto, debes utilizar siempre dosis bajas y abordarlas con cuidado para averiguar qué cantidad es la mejor para ti.
Resumiendo
En general, parece que el CBD tiene realmente el potencial de desempeñar un papel importante en la regulación de nuestro equilibrio de líquidos. Por su capacidad para regular los niveles de vasopresina, mejorar el flujo sanguíneo y minimizar la inflamación del organismo, el CBD podría ayudarnos a mantenernos mejor hidratados y más sanos en general.
