Avantages et recettes de granola au CBD fait maison pour le petit-déjeuner

Le petit-déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée, et il existe de nombreuses façons différentes de l’apprécier. L’une des options les plus délicieuses est le granola maison, qui peut être facilement adapté pour répondre à nos besoins nutritionnels. Dans cet article, vous apprendrez les avantages du granola maison et découvrirez quelques recettes délicieuses avec un ingrédient spécial : l’Huile CBD.

Les bienfaits pour la santé du granola maison

Il y a plusieurs bonnes raisons de choisir un granola fait maison plutôt que des variétés industrielles :

• Céréales complètes : l’ingrédient principal du granola est le flocon d’avoine, un excellent produit à base de céréales complètes riche en fibres, vitamines et minéraux.
• Des graisses saines : les noix et les graines contiennent des graisses saines qui sont bonnes pour notre cœur et le métabolisme de notre cerveau. Lorsque nous préparons un granola maison, nous pouvons également utiliser l’huile de notre choix, par exemple l’huile d’olive ou l’huile de coco.
• Le sucre sous contrôle : de nombreux granolas achetés en magasin contiennent beaucoup de sucre. Si vous faites votre propre granola, vous pouvez contrôler la teneur en sucre et utiliser des édulcorants naturels comme le miel ou le sirop d’érable.
• Adaptabilité : vous pouvez ajouter vos ingrédients préférés au granola maison et utiliser des fruits de saison pour lui donner un goût frais. En outre, vous pouvez facilement ajouter différentes épices et arômes comme la vanille ou la cannelle.

Introduction du CBD dans votre petit-déjeuner

Le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde d’origine naturelle extrait de la plante de chanvre. Il présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le soulagement de la douleur, de l’inflammation et de l’anxiété. Il existe plusieurs façons d’intégrer le CBD dans notre alimentation, et l’une des recettes les plus simples consiste à l’incorporer dans nos granolas maison.

Avantages du CBD dans le granola

• Stimulation de l’énergie : le CBD peut aider à améliorer notre concentration et notre énergie pendant la journée, ce qui est particulièrement important lorsque nous devons être lucides et éveillés le matin.
• Réduction du stress : commencez votre journée avec une sensation de détente en intégrant du CBD dans votre petit-déjeuner – il aide à réduire la nervosité et l’agitation.
• Soulagement de la douleur : le CBD est connu pour soulager la douleur et l’inflammation, ce qui en fait un complément parfait pour tous ceux qui se réveillent le matin avec des douleurs ou qui cherchent à récupérer après une séance d’entraînement intense.

Délicieuses recettes de granola CBD

Assurez-vous d’utiliser une Huile CBD de qualité pour préparer ces recettes :

Granola au CBD simple

Cette recette de base est facile à adapter et peut servir de base à de nombreuses saveurs différentes.

• 300g de flocons d’avoine
• 100g de mélange de noix et de graines de votre choix (p. ex. amandes, noix, graines de tournesol)
• 60 ml d’huile de votre choix (par ex. huile d’olive ou huile de coco)
• 120 ml d’édulcorant naturel (p. ex. miel ou sirop d’érable)
• ½ cuillère à café de sel
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille
• La quantité souhaitée d’Huile CBD

1. Préchauffez le four à 175°C.
2. Dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, les noix, les graines et le sel.
3. Dans une casserole, faire chauffer l’huile, l’édulcorant, la vanille et l’Huile CBD à feu moyen jusqu’à ce que les ingrédients soient bien mélangés.
4. Versez le mélange chaud sur les ingrédients secs et mélangez bien pour enrober tous les flocons d’avoine.
5. Répartissez uniformément le granola sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
6. Faites cuire le granola pendant environ 30 minutes, en le remuant toutes les 10 minutes pour qu’il ne brûle pas.
7. Laissez le granola refroidir complètement avant de le conserver dans un récipient hermétique.

Granola fruité au CBD

Ajoutez des fruits secs pour donner une note sucrée à cette recette.

• Granola CBD simple (préparé comme ci-dessus)
• 100g de fruits secs de votre choix, comme des raisins secs, des cranberries ou des abricots

1. Mélangez le granola CBD simple prêt à l’emploi avec les fruits séchés. Conserver dans un récipient hermétique.

Idées d’application pour le granola au CBD

Outre la consommation directement dans le bol, il existe de nombreuses façons d’intégrer votre granola au CBD fait maison dans votre petit-déjeuner :

• Sur du yaourt : saupoudrez du granola CBD sur votre yaourt préféré (animal ou végétal) et ajoutez des fruits frais pour obtenir un délicieux parfait.
• Smoothie bowl : mélangez un smoothie avec vos fruits préférés et une base comme du lait, du yaourt ou du jus. Versez le smoothie dans un bol et recouvrez-le généreusement de votre granola au CBD.
• Avec du lait : dégustez le granola au CBD dans le cadre d’un petit-déjeuner équilibré, simplement avec votre lait préféré.

Le granola au CBD fait maison est un moyen simple de rendre votre petit-déjeuner plus sain et de profiter des nombreux avantages du cannabidiol. Essayez ces recettes et constatez à quel point elles peuvent être savoureuses et nutritives !