Como deportistas, siempre buscamos suplementos que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos de forma física y a favorecer la regeneración. Muchos de nosotros ya hemos descubierto los beneficios de los suplementos proteicos y otros complementos alimenticios como los BCAA y la creatina. En este artículo, echamos un vistazo a las proteínas de CBD y sus posibles beneficios como suplemento para deportistas.
¿Qué es el CBD?
El cannabidiol (CBD) procede de la planta del cáñamo y es uno de los más de 100 cannabinoides diferentes. A diferencia del cannabinoide más conocido, el tetrahidrocannabinol (THC), el CBD no tiene efectos psicoactivos y, por tanto, no “coloca” ni crea adicción. En cambio, el CBD se valora sobre todo por sus propiedades antiinflamatorias, ansiolíticas y analgésicas.
CBD y deporte
En los últimos años, el CBD ha recibido cada vez más atención en el mundo del deporte. Varios estudios indican que el CBD puede tener diversos efectos positivos sobre el rendimiento físico y los procesos de recuperación, por lo que podría ser de interés para los deportistas.
Beneficios del CBD en el deporte
- Alivio del dolor: El entrenamiento excesivo y la presión del alto rendimiento pueden someter al cuerpo a una enorme tensión. El CBD es conocido por sus propiedades analgésicas, a menudo utilizadas por los deportistas para tratar dolores musculares y articulares.
- Antiinflamatorio: La inflamación es a menudo la causa del dolor y la debilidad muscular tras una actividad física intensa. Gracias a su efecto antiinflamatorio, el CBD podría ayudar a minimizar esta hinchazón y garantizar así una regeneración más rápida.
- Reducción del estrés: el entrenamiento y la competición pueden causar estrés físico y mental. Se dice que el CBD ayuda a reducir la ansiedad y el nerviosismo. Por lo tanto, podría ayudar a afrontar mejor las situaciones de presión y aumentar la concentración y el rendimiento deportivo.
- Calidad del sueño: la regeneración y la recuperación son cruciales para el rendimiento deportivo. El CBD tiene un efecto calmante y puede ayudar a los deportistas a conciliar el sueño más rápidamente y a dormir más profundamente. Según algunos estudios, una duración suficiente del sueño podría mejorar la recuperación del tejido muscular y acortar los tiempos de reacción.
Proteínas de CBD: La combinación de CBD y proteína en polvo
Suplementos como los proteínicos se han consolidado como complementos dietéticos populares en el mundo del deporte. Son una forma práctica de aumentar la ingesta de proteínas de forma rápida y sencilla sin necesidad de hacer grandes comidas antes o después del entrenamiento. Aquí es donde entran en juego las proteínas de CBD: Los fabricantes han empezado a integrar el extracto de CBD en los suplementos proteicos para combinar los beneficios de ambos componentes.
¿Por qué los atletas deberían considerar las proteínas de CBD?
Con la combinación de CBD y proteína en polvo, los atletas podrían beneficiarse de una mejor regeneración. Esto podría acelerar el crecimiento y la reparación del tejido muscular, lo que a su vez conduce a un progreso más rápido y a un mejor rendimiento atlético. Además, el alivio del dolor muscular podría permitir a los atletas hacer descansos más cortos entre las sesiones de entrenamiento y afrontar mejor el estrés.
Aplicación de las proteínas CBD
Las proteínas de CBD están disponibles en varias formas, incluidos polvos para mezclar en líquidos y batidos, así como productos ya preparados como barritas y geles. El tipo de aplicación depende de las preferencias y objetivos personales.
Dosificación y calendario
La dosis óptima de CBD varía en función de las necesidades y la sensibilidad individuales. En general, se debe empezar con una dosis más baja e ir aumentándola lentamente hasta conseguir los efectos deseados. Es útil observar el comportamiento de respuesta de tu propio cuerpo al CBD.
El mejor momento para tomar proteínas de CBD depende de tus objetivos. Para una regeneración y reparación muscular óptimas, recomendamos tomarlo directamente después del entrenamiento o antes de acostarse para favorecer la síntesis proteica durante la noche.”
Proteínas CBD: estatus legal y dopaje
Una cuestión importante en relación con el uso del CBD en el deporte se refiere a su estatus legal y a los posibles riesgos de dopaje. Desde 2018, el CBD está autorizado como suplemento dietético en muchos países, entre ellos España. Ese mismo año, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) retiró el CBD de su lista de sustancias prohibidas, lo que significa que su uso en el deporte profesional está permitido. Pero cuidado: otros cannabinoides, como el THC, siguen estando prohibidos y pueden dar positivo en los controles antidopaje. Por lo tanto, los atletas siempre deben recurrir a fuentes de productos de alta calidad al comprar productos de CBD para evitar sorpresas no deseadas.
Resumido
Las proteínas de CBD podrían ser una opción de suplemento interesante para los deportistas, ya que combinan los beneficios de las proteínas en polvo con las propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antiestrés del CBD. La mejora de la regeneración, la reparación muscular y la eficacia del entrenamiento son posibles beneficios que los atletas pueden obtener al utilizar proteínas CBD. Sin embargo, como con cualquier suplemento dietético, es importante prestar atención a la calidad y la pureza y tener en cuenta sus propias necesidades y sensibilidades para obtener lo mejor de estos productos.
